ラック(LUCK=幸運)楽 運動
～なりたい自分に 今からなろう～
いつまでも元気に若々しく健康でいられるよう、くすのき荘から『元気』と『楽しさ』を発信していきます！！
誰もが参加しやすいよう、週によって運動メニューが変わる『自由参加型の運動の場』です。
| 内容 | 日にち（※全て木曜日） | ||
|---|---|---|---|
| 《ヨーガ》 ヨーガとイスを使った呼吸法で身体がラックラク～ |
９月４日 | １０月２日 | １１月６日 |
| 《ピラティス》 呼吸法や身体のことを学び心身の機能改善やストレス解消、睡眠の質の向上を |
９月１１日 | １０月９日 | １１月１３日 |
| 《健康リズム体操》 ダンスやリズム体操を通じて心と身体にグッドラック(幸運)を |
９月１８日 | １０月１６日 | １１月２０日 |
| 《太 極 拳》 介護予防を含めた入門的な太極拳で身体の動きがラク～に |
９月２５日 | １０月２３日 | １１月２７日 |
【時間】全て １３時３０から１４時３０分（１時間）
【会場】老人福祉センターくすのき荘 教養娯楽室
【定員人数】各日５０人
【費用】無料
【対象者】市内に住所を有する６０歳以上の方
【持ち物】ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
【 申込み 】申込み不要 １３時から１階入口にて整理券を配付します
案内チラシはこちらから：『ラック楽運動』チラシ（PDF）
